怀孕后激素影响，再加上胎儿生长发育需要从母体吸收营养， 如果补充营养不足，再加上日常比较劳累，确实会很容易有疲惫感！
白天工作的时候，不要逞能，做力所能及的事情就好。疲惫的时候可以用指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，不仅有利于缓解疲劳，还可以健脑安神。
饮食上要注意不要吃过多的糖果，因为糖果会使体内热量迅速提高，导致血糖降低，从而感到更加疲乏，可以补充一些维生素：维生素B可以促进碳水化合物的代谢，帮助糖原的生成并转化为能量，有助于缓解疲劳、迅速恢复体力；维生素C可以减轻身体上的压力和不安的情绪，所以可以吃一些富含维生素C的食物；维生素E有扩张末梢血管的作用，不但可以改善手脚的末梢血液循环，还可以间接活跃神经细胞；镁具有消除疲劳的效果
