跑步前拉伸运动图解(跑步前拉伸运动)

2023-01-03 百科达人 0阅读 投稿:佚名
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1、慢跑之后做一下拉伸运动,能避免韧带的拉伤。

2、可以适当的压压腿,做做扩胸运动等,拉伸运动并不是为了避免肌肉大,而是一种防止肌肉拉伤的准备工作。

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