快走能减肥吗多久见效（快走能减肥吗）

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1、 你好！快走可以减肥。

2、快走是一种有氧呼吸运动，可以消耗身体多余的能量和脂肪，起到瘦身的作用。

3、通过快走，可以让身体充满热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。

4、但是每天短时间的散步并不能达到明显的减肥效果。

5、建议增加行走时间，至少一个小时，这样才能起到更明显的减肥作用。

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