老年人吃什么营养品好消化又有营养（老年人吃什么营养品好）

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1、 老年人可用的营养品有鱼肝油，富含维生素D3，可促进钙的吸收，增强骨骼硬度，防止跌倒或骨折。

2、还可以吃虫草、海参、燕窝、灵芝等。

3、都是适合老年人的营养品。

4、也可以吃坚果。

5、坚果富含维生素。

6、老年人多吃坚果可以起到滋补保健的作用。

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