晚上能空腹喝牛奶好吗（晚上空腹喝牛奶可以吗）

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1、 晚上最好不要空腹喝牛奶。

2、此时喝牛奶不利于营养物质的吸收，引起消化不良，有的人甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

3、如果要喝牛奶，可以先吃一些其他的食物，这样可以减少胃肠道的刺激，避免胃肠道的一些不良反应。

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